Problèmes de Vue : Comment préserver votre vue avec les Lunettes Ayurvédiques ?
Les lunettes
ayurvédiques, aussi appelées lunettes à trous, lunettes à grille ou
lunettes sténopéïques est un incontournable
à posséder chez soi et à porter si
vous voulez entretenir une bonne gymnastique oculaire et préserver votre vue !
Pour commencer, nous allons découvrir pourquoi et comment
les problèmes de vue se manifeste puis, nous verrons les différentes méthodes
qui existe afin de préserver votre vue, dont les lunettes ayurvédiques font
partie !
Table des matières
1 – Pourquoi et Comment la fatigue oculaire et les problèmes de vue se manifestent ?
2 – Comment entretenir votre vue afin de prévenir les problèmes de fatigues oculaires et de vue ?
1 – Pourquoi et Comment la fatigue oculaire et les problèmes de vue se manifestent ?
La fatigue oculaire tant à se produire quand on fixe un objet pendant trop longtemps avec nos yeux.
La fatigue oculaire se manifeste principalement lors d’un travail de bureau (travail sur ordinateur, lectures et confections de dossier) ou lors de loisirs numériques (Tv, tablettes, téléphone, jeux vidéo, ordinateur…).
A noter que la
fatigue oculaire peut aussi apparaître lors de lectures prolongées, que le
support soit numérique ou non !
Quels sont les symptômes de la fatigue oculaire ?
- Vision de près qui devient floue.
- Yeux rouges et desséchés.
- Muscles des yeux qui se contractent.
- Présence éventuelle de maux de tête.
Pour pallier à cette fatigue oculaire, la prescription commune se révèle à porter des lunettes dites “de repos” qui assurent une légère correction de votre vue lorsque l’on fixe, principalement, un écran.
Mais quel est le rapport entre fatigue oculaire et problèmes de vue ?
C’est là que ça devient intéressant !
Car, pour la plupart des personnes, les problèmes de vue découlent de la fatigue oculaire.
En effet, bien souvent, la vue baisse car les muscles de nos yeux n’arrivent plus à faire la transition entre vue de près et vue de loin.
Rappelons qu’à l'origine, nos yeux nous permettent de
cueillir des fruits et aller à la chasse.
Dans ces circonstances, les yeux devaient s’adapter en permanence à une vision
de près comme de loin.
De nos jours, en fixant les écrans, les muscles de nos yeux
se figent et se fatiguent.
Comme tous les muscles du corps, les muscles oculaires ont eux aussi besoin d’exercices !
Le manque d’exercices des muscles oculaires peut à terme déboucher sur des problèmes de vue !
2 – Comment entretenir votre vue afin de prévenir les problèmes de fatigues oculaires et de vue ?
Vous l’avez compris, pour
conserver une bonne vue il faut entretenir les muscles de nos yeux !
Entretenir les muscles de nos yeux ça veut dire les faire fonctionner comme ils doivent : de près, de loin et alterner entre vue de près et de loin !
1 – Consulter un orthoptiste pour rééduquer votre vue
Pour cela vous pouvez suivre des séances de rééducation de
la vue chez un orthoptiste.
L’orthoptiste définit avec vous un nombre de séances et une série d’exercices à
vous faire faire en fonction de l’état de blocage de vos yeux !
2 – Vous motiver à faire des exercices de rééducation des yeux
Si vous êtes autonome et discipliné, vous pouvez faire des exercices de rééducation par vous-même en vous inspirant des exemples que vous trouverez dans le livre le "Qi Gong pour les Yeux" de Dominique Ferraro et Ma Xu Zhou.
Ce livre est une pépite alors jetez y un œil ;)
3 – Faites des pauses régulières quand vous êtes devant les écrans
Bien évidemment, à partir du moment où vous faites un
travail ou des loisirs sur les écrans, faites des pauses régulières !
L’ Institut National de Recherche et de Sécurité pour la
prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles préconise
une pause de 5 minutes toutes les 45
minutes !
Respectez si possible ce timing de pause même si ce n’est pas toujours facile à
appliquer !
4 – Un Massage du Visage pour Détendre vos Yeux
En complément et/ou pendant les pauses que vous faites lorsque vous passez vos journées devant les écrans je vous recommande ce massage du visage.
Cet automassage
aidera grandement tous vos muscles du visage et vos yeux à se détendre !
En effet, les muscles du visage et des yeux ont tendance à
se crisper quand on fixe un écran.
Gardez à l’œil que la plupart des problèmes de vue arrivent lorsque les muscles de vos yeux ne font plus la mise au point entre vue de près et de loin, d’où l’importance de les décrisper quand vous fixer un écran !
5 – Les lunettes Ayurvédiques : l’incontournable si vous voulez entretenir facilement une bonne gymnastique oculaire et préserver votre vue !
C’est tout l’objectif de cet article : vous présentez des lunettes qui vous facilitent une bonne gymnastique oculaire et donc qui participent à entretenir, préserver et améliorer votre vue !
Et c’est que font les lunettes ayurvédiques : ces
lunettes composées d’une petite grille de plastique percée vous forceront à
regarder entre les petits trous.
D’où leur synonyme « lunettes à grille », « lunettes à
trous », ou « lunettes sténopéïques » !
Ces lunettes à trous sont un objet miraculeux pour entretenir les muscles de vos yeux !
Car, en vous forçant à voire entre les petits trous, les lunettes à grille vous obligent à utiliser l’ensemble des muscles de vos yeux !
Les lunettes
ayurvédiques sont l’objet parfait de rééducation de la vue !
Vous n’avez pas besoin de connaître les
exercices de rééducation ni de vous motiver à pratiquer puisque les lunettes
s’occupent de tout !
Le mieux avec les lunettes ayurvédiques, c’est que vous pouvez porter ces lunettes en vous
relaxant dans votre canapé devant un bon film !
D’ailleurs, les lunettes à grille sont faites pour être portées lorsque l’on
regarde une vidéo sur un écran.
Notre vue ne pourra pas se figer étant donné que nous devons regarder à travers la multitude de petits trous des lunettes à grille !
Quand vous utilisez les lunettes ayurvédiques, surtout au
début, évitez de les porter trop longtemps ou en faisant une activité qui vous
demande un travail de concentration pour vos yeux, comme la lecture.
En effet, si vos yeux sont figés depuis très longtemps, cette nouvelle
gymnastique risque de vous causer des maux de tête.
Alors portez vos lunettes ayurvédiques peu de temps mais allez-y progressivement et portez-les régulièrements !
En portant régulièrement vos lunettes ayurvédiques, vous vous rendrez compte que vous allez de moins en moins souffrir de fatigue oculaire.
Donc si vous
aussi vous voulez préserver votre vue et
que vous ne voulez pas consacrer trop de temps ou d’argent en faisant des
exercices de rééducation de la vue, portez des lunettes ayurvédiques !
Le plus cool dans tout ça c’est que les lunettes à grille s’utilisent aussi en prévention des problèmes de
vue.
Si vous n’avez pas de problèmes de vue, portez des lunettes à grille vous
permettra de conserver une bonne gymnastique oculaire et préserver la qualité
de votre vue !
Pour commander une
paire de lunettes ayurvédique, cliquez-ici !
Et pour éviter de casser vos lunettes à grille, rangez-les dans une grande boîte à lunettes comme celle-ci ou celle là !
A votre vue d’aigle,
Cédric
Ps : il va de soi que vous ne devez pas porter
les lunettes à trous en conduisant !
De même, si vous portez des verres correcteurs, continuez de les porter quand
vous faites une activité qui requiert toutes vos facultés visuelles (comme
conduire).